ブログトータルビューティーサロン Kirei 大泉学園店｜あなたに最適な美と健康をご提供します。

冬は太りやすい！？

2025.01.10

いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。

お正月も明け、みなさん体重は増えてませんか？

冬に食べ過ぎてしまう原因には、次のようなものがあります。

運動不足で消費カロリーが低下する
室内での間食が増える
セロトニンの不足
睡眠の質の低下
体温維持のために食欲が増える

冬は年間を通して一番太りやすい時期と言われています。
冬に太らないためには、次のような対策が考えられます。

筋肉をつけて代謝を上げる
有酸素運動を行う
マッサージやストレッチで血行を促進して身体をあたため
る
セロトニンを増やせる食べ物を摂取する
定期的に体型をチェックする
セロトニンは食欲を抑える効果が期待できる脳内伝達物質です！

セロトニンを増やすには、トリプトファンを多く含む大豆製品や乳製品、バナナ、ゴマなどを食事が◎

オイルケアで血行促進し、身体をあたためる事から始めてみませんか(^^)
皆様の疲れもリセットさせてください♪

◎トータルビューティーサロン kirei大泉学園店
〒178-0061
練馬区大泉町7-14-22
西武池袋線『大泉学園駅』北口よりバスへ乗り換え。
西武バス長久保（練馬区）いかに乗車し、『都民農園』で下車。
大泉学園通りに向かい徒歩2分。交差点角の松枝ビル2階です。
【営業時間】10:00～18:00（最終受付17:00）
10:00～19:00（最終受付18:00）
【定休日】年末年始、不定休
【駐車場】無し／近隣のコインパーキングをご利用ください。
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