ブログトータルビューティーサロン Kirei 大泉学園店｜あなたに最適な美と健康をご提供します。

脳のオーバーヒート

2024.09.07

いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。

また暑い日が戻ってきましたね(＞＜)
皆様、体調など崩されてないでしょうか？

今日は、快眠につながる脳について◎

熱帯夜が続く暑い季節は、脳をクールダウンしてから眠るのがおすすめです(^^)
PCやスマホの時代で、脳もオーバーヒートをおこしやすいと言われております。

脳を冷やすポイントは、「鼻呼吸」です。

脳の自律神経の中枢はちょうど鼻腔の上にあるため、鼻呼吸によって自律神経中枢が冷やされることで自律神経機能が回復し、睡眠の質の向上につながります。
 
脳のクールダウン方法
涼しい部屋で
１　腹式呼吸で鼻から4秒吸う
２　7 秒息を止める
３　口から8 秒かけて息を　吐く
※１～３を3回繰り返す

耳の上をアイスノンで冷やすのも良しとされてます(^^)

当店で頭から首肩にかけて、じっくりほぐしスッキリ血流も良くした夜にでもセットでお試しください◎

本日、スタッフ2名体制のためまだ空きがございます(^^)
是非この機会に、オススメクーポンをご利用くださいませ♪

◎トータルビューティーサロン kirei大泉学園店
〒178-0061
練馬区大泉町7-14-22
西武池袋線『大泉学園駅』北口よりバスへ乗り換え。
西武バス長久保（練馬区）いかに乗車し、『都民農園』で下車。
大泉学園通りに向かい徒歩2分。交差点角の松枝ビル2階です。
【営業時間】10:00～18:00（最終受付17:00）
10:00～19:00（最終受付18:00）
【定休日】年末年始、不定休
【駐車場】無し／近隣のコインパーキングをご利用ください。
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