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高カカオチョコレートの効果

2024.03.19

今日は穏やかな陽気ですね。
最近は、風が強い日が多く、明日も風が強いとか(>_<)
私花粉症なので、目やまぶた、頬が，痒くなったりくしゃみ鼻水で、頭は重いし、
気圧の影響で頭痛もあるので、今の時期は特に辛いです( T_T)

先日、ホワイトデーでチョコレートを頂きました。
チョコって好きな方も多いと思います。
チョコといってもいろんな種類ありますが、高カカオが身体にいいってご存知ですか？
高カカオチョコとは、70％以上のチョコのことで、
チョコレートの中でも、高カカオチョコには『すごい健康長寿力』を抜粋するそうです。

高カカオチョコを食べる量とタイミングは、
「１日25gを5回、3食の食前と食間」が最適。
毎日決まった量を摂取することで、
　　糖質の吸収をゆるやかにする。
　　血糖値を調整するインスリンの効き目をあげる
などの作用があります。
　血糖値は食事を始めると同時に上がり始めるので、少しでも先にとることが大切になります。

血糖値の上昇を抑えることは、私たちが健康な生活を送る上でも重要です。
血糖値が急上昇後には血糖値の急降下が起こるので、眠気やだるさ、イライラや不快感を起こします。
高カカオチョコを生活習慣に取り入れて、適度に体のメンテナンスをしながら、快適な毎日を送りましょう！
スタッフ一同、ご予約お待ちしております。
ありがとうございます。

 

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